移動する:5 つの実行中のアプリをダウンロードする必要があります

形にとどまるのは簡単ではありません。ジムのメンバーシップのお支払い、新鮮な果物や野菜の購入、ワークアウトまでの時間を見つけるまでの間に、1日で十分な時間を見つけることは必ずしも可能ではありません。

だから私たちは素晴らしいオールラウンダーとしてランニングを検討しています。事実上どこでも行うことができ、ジムに参加する必要がなく、可能性は無限大です。サーキットや軽いリラックスした仕事、10Kレースのトレーニングなど、いつでも興味を持てるために自分自身に挑戦する方法を見つけることができます。

でもモチベーションを維持するのはまだ難しいな

App Storeの最大の成果の1つは、事実上何でも使えるプラットフォームを提供していましたので、実行中のアプリに溢れているのは驚くことではありません。しかし、その問題はどれが良いですか?

私たちは選択を掘り下げて5つ見つけました。あなたの進歩をマッピングすることでモチベーションを維持するために何かを望んでいる完全な初心者、またはあなたの継続的な成功を追跡または共有しようとしている熟練したプロであっても、この選択は法案に合います。

選択に関する簡単なメモ:非常に多くある場合、実行中の5つのアプリをランク付けすることは事実上不可能です。私たちが目指しているのは、強固な機能、お金の価値、長寿を提供する5つを提供することです。さらに、私たちはTapSmartチームの外に出て、マラソンランナーから10キロに向かって働く人、そして完全な初心者まで、フィードバック、スクリーンショット、情報を得ました。

Nike+ ランニング中

Nike+のラインは2006年にナイキとアップルのコラボレーションとしてずっと遡って明らかにされたが、キットにはナイキが2010年にNike+ Running Appをリリースした2010年までセンサーが必要だった。代わりにiPhoneのGPSを使用していた。

これは見ているアプリです。これは、RunKeeper、MapMyRun(以下に記載されている)のような場所にサイトがあります。それは色とアプローチがより単純化され(良い方法で)、その使いやすさに大きな利点を与える同時代よりも塞がれています。

平均的なペーシングを含む、すべての統計と実績を追跡します

Nike+ を使用すると、効率的かつ正確に進捗状況を追跡でき、ペース、平均距離などに基づいて膨大な量の事実と平均が得られます。目標を設定することもできます。アプリでは、目標達成に役立つトレーニングプログラムを提供します。このアプリは、長期的な活動として実行されていると見て、時間の経過とともに進捗状況を追跡し、レース時間を保存したい人に最適です。それはまた、10キロで自分の手を試したり、マラソンまで構築したいと思うかもしれない人のための素晴らしいツールです。

価格:無料

サイズ:47.7MB

バージョン:4.5.5

開発者:ナイキ株式会社

MapMyRun

MapMyRunは何年にもわたって批判の公平なシェアを経験してきました。メニューはかなり多額で、フォントは小さくてもいいし、Nike+などの他の同様のアプリと同じように拾って行くのは簡単ではありません。ただし、最新の更新プログラムでは、これらの問題がある程度対処されています。

アプリを開くと、あなたがしなければならないのは、「ワークアウトを開始」という下部にある大きなバーを打つことだけあなたの場所の地図に直接移動されます。そしておれは休みだトラッキングは事前にプログラムでき、あらかじめ設定した間隔でペーシングと距離に関する更新情報を得ることができます。また、アプリ経由で音楽を設定したり、ミュージックアプリのバックグラウンドで実行したり、必要に応じてポッドキャストを聴くことができます。

走行中に距離、ペース、場所、所要時間、消費カロリーを追跡できます

そのheft上の批判は公正です, それはそんなにので、その非常に大きい, プロバイダは、その種の最大の解決策の一つ.無料版では、ルートを設定したり、友人の活動をフォローしたり、チャレンジしたり、栄養を追跡したりできます。また、ライブトラッキングを可能にするプロバージョンもありますので、友達をランで追跡したり、その逆もできます。また、心拍数分析、トレーニングプラン、モバイルコーチング、広告削除、アプリ内カメラ、インターバルトレーニングも含まれています。

無料アプリは始めるのに最適ですが、真剣になり始めたら、オールインワンのフィットネス体験のためにプロバージョンを検討する価値があります。しかし、それは安価ではなく、月$5.99または年間29.99ドルでサブスクリプションベースで実行されます。

価格:無料

サイズ:36.4MB

バージョン:5.4.7

開発者:MapMyFitness

ゾンビ、走れ!

深刻な質問に着きましょう。ランニングは実は楽しい?皮肉をヒントなしに「はい」と言うなら、我々はあなたが少数派にいると賭けるだろう。ランニングが退屈だとは言えません。面白くする方法はたくさんありますが、ランニングを「ゲーミファリング」することを考えたことはありますか?

これは論理的なアプローチです。グループソフトボールの試合を維持したり、友人と会って毎週バスケットボールをする方がはるかに簡単です。しかし、自分でランニングスケジュールを維持するには?それは少し難しいです。ゾンビに入りなさい、走れ!人気のあるゾンビ運動のバンドワゴンにジャンプし、このアプリは黙示録の物語の中心にあなたのランニングを置きます。

物語は、ゾンビの黙示録の真っ只中のコミュニティの「アベル」に向かう途中で、ヘリコプターであなたから始まります。しかし、あなたの「コプタークラッシュランド、あなたは自分自身が無線オペレータの安心とゾンビに囲まれて見つける。逃げて、安全を見つけるには… 走れよ!

ホーム画面、新しいエピソードがあるかどうかを確認し、ミッションを開始します。

道に沿って、さまざまなオブジェクトを拾います。ヘルスパック、武器、さらにはスポーツブラジャー。無線従事者が全部話してくれ、どこに行けばいいか案内されてるこの部分はすべて非常に受動的であり、単調さを分割し、アプリ内のバックグラウンドで再生できる音楽コレクションの間にいくつかの物語を挿入するだけの行為。しかし、あなたが外で走っている場合は、いくつかの余分な機能があります。ゾンビは実際あなたを追うことができる。そうですね、おなじみのうめき声を聞くと、近くのゾンビであることを示し、それらを外に出す必要があります。また、特定のルートを取りたい場合は、アプリ内で設定でき、実行はサプライランになります。

ストーリー自体はテレビ番組のように設定されており、これまでのところダウンロードできる3つのシーズンがあり、それぞれ20以上のエピソードがあります。しかし、アプリ自体は、ロンドンに拠点を置く開発者Six to Runによるので、それは文字に来るとき、それはより28日後にウォーキング・デッドよりもです。

ゾンビ, 実行は、必ずしも特定のトレーニングであなたを助けることはありませんが (コンパニオンアプリゾンビ5Kかもしれないが), それは多くの場合、近視スポーツに楽しいひねりを置きます.

価格:$3.99/£2.49

サイズ:544MB

バージョン:3.1.3

開発者:六つ実行する

走る (カウチから5kまで)

Get Running は、その単純な使命のために広く認知されたアプリです:できるだけ少ない痛み、または可能な限りあきらめるリスクで 5 km で走りましょう。このアプリは、週3回実行に基づいて、9週間のプランを提供します。その終わりまでに、あなたははるかにフィットし、簡単に5Kを完了することができるはずです。

魅力は、シンプルかつ1つのゴールビューにあります。開始するには、第1週目を開き、計画に従うだけです。これは、長いウォームアップ、ランニングの短いバースト、多くのウォーキング期間とクールダウンが含まれます。数週間経過すると、休符が短くなり、実行時間が長くなり、停止することなく全部を完了できるまで、時間が長くなります。

インターフェースはシンプルで、いつ実行する時と休むかを明確に示しています

Get Running は追跡しない、またはあなたが行く速度を心配し、すべての距離の目標に到達することについてです。つまり、開始フィットネスレベルに関係なく、初心者に最適です。アプリ内コーチングは、継続するモチベーションも提供します。

アプリは長期的に訴える膨大な量を持っていないかもしれませんが、長期間実行していない後に復帰するには素晴らしいものです。

価格:$2.99/£1.99

サイズ:21.4MB

バージョン:1.11.0

開発者:ベンジョン・バーンズ

インターバル実行

アプリストアにはインターバルトレーニングアプリがたくさんありますが、これは実行ベースのラウンドアップであるため、より具体的なものを選択しました。それ以外の場合はサーキットトレーニングまたは高強度インターバルトレーニング (HIIT) として知られているこの運動へのアプローチは、かなり簡単ですが、本質的に速いバーストを伴います… まあ、本当にそれのために行く。これはあなたの心拍数を速くし、より多くのカロリーを燃やすことを目指しています。

インターバルランは、インターバルランにのみ焦点を当てて、他のスクワットプログラムやその他の追加の演習を含むかもしれません。5Kへのコーチ、8Kへのゲートウェイ、1時間ランナーの3つの異なるプログラムされたワークアウトが付属しています。これらは、10週間に3回のワークアウトが含まれており、初心者、またはプログラムされた改善を探している人に最適です。また、スプリント期間、クールダウン時間など、さまざまなオプションから選択して、ワークアウトを自分で作成することもできます。

独自のインターバルプログラムを構築する方法の例

アプリはまた、すべてのワークアウトを記録し、一時停止し、トレーニングを再開する機能を持っており、それは信じられないほどシンプルで使いやすいです。また、モチベーションスタイルを変更するためのさまざまな声が含まれています。

価格:$1.99/£1.49

サイズ:26.6MB

バージョン:1.8.2

開発者:デルタ・ヴィー

残りの最高

ランキーパー

無料

ほとんどカットを行ったが、我々はrunKeeperの上にMapMyRunのために行った。それでも、それ以上ではないにしても、それはとても人気があります。統計情報を追跡、共有、表示することができます。

エンドモンド

無料

あなたの友人とルートを追跡し、共有することができますソーシャルランニングアプリ。非常に豊富な機能, また、水分補給を追跡し、pepトークを与えることができます.

isMoothRun プロ

$4.99/£3.99

優れたフィットネストラッカー — ラントラッキングとインターバルの両方で動作します。また、目標に合わせてワークアウトプランをスケジュールし、アプリをステップカウンターとして使用することもできます。

Temporun

$2.99/£1.99

あなたの音楽のビートに走っているファンシー?TemporUn ライブラリを見て、テンポに基づいて 10 レベルに曲を分類します。

ケイデンストレーナー

$0.99/£0.69

ここでの目標は、フォームを改善し、怪我を減らすことです。ケイデンストレーナーは、基本的にメトロノームを音楽上で再生し、一貫して走りやすくします。